quarta-feira, 3 de junho de 2015
Entrevista: Naiumi Goldoni fala de seu relacionamento e ainda dá receita
Atriz e modelo, Naiumi Goldoni faz questão de manter o corpo em dia e é adepta de uma vida saudável e equilibrada. Mas esse interesse não é recente! Aos 30 anos, a gaúcha revela que a sua boa educação alimentar vem da infância. “Cresci numa família que sempre cuidou da saúde. Meus pais nunca levavam biscoito recheado, doces e refrigerantes pra casa. Sempre tínhamos frutas, suco feito na hora e salada nas refeições”, lembra. Toda essa preocupação resultou no projeto Movimentos Saudáveis, que conta com a parceria do seu noivo e personal trainer, André Moreira: “Nosso objetivo é ajudar a um grande número de pessoas a melhorar sua qualidade de vida, com dicas diárias de profissionais ligados à área da saúde e praticantes do estilo de vida saudável”.
O Movimentos Saudáveis nasceu em 2014 e seus 12 colaboradores vão muito além da busca incessante pelo corpo perfeito e de dicas de dietas radicais. “Temos professores de educação física, fisioterapeuta, psicóloga, ginecologista obstetra, nutricionista, atleta e médico do esporte. Eu sou responsável por receitinhas saudáveis”, detalha a atriz. Para Naiumi, o foco é conscientizar os leitores da importância de uma vida saudável. E obter a “cintura dos sonhos” é só uma consequência desse trabalho de reeducação alimentar: “Todos os dias temos posts que, sem dúvida, podem melhorar a vida de muita gente. E isso nos faz ver que estamos no caminho certo!”
EXCELENTE FASE
Naiumi e André não têm pressa, mas planos e animação é o que não falta para o projeto que, só no Instagram, possui mais de três mil curtidas. “Em breve, também iniciaremos consultoria de saúde online, para personalizar a orientação de acordo com as necessidades e objetivos de cada um. E também estamos começando a desenvolver um programa de TV, mas ainda falta fechar algumas parcerias para que isso se torne possível”, revela. Com o término das gravações de Chiquititas, que duraram dois anos, Naiumi poderá se dedicar mais ao Movimentos Saudáveis e também à sua outra paixão: a publicidade. “Acaba de surgir um novo projeto na área de ficção, muito inovador e com o qual estou muito feliz e empolgada”, diz ela, entusiasmada. Mas o que realmente está deixando o coração da bela a mil é seu casamento com André. “São tantos detalhes que eu gostaria de ter umas 30 horas por dia para dar conta de tudo”, brinca.
Naiumi e André não têm pressa, mas planos e animação é o que não falta para o projeto que, só no Instagram, possui mais de três mil curtidas. “Em breve, também iniciaremos consultoria de saúde online, para personalizar a orientação de acordo com as necessidades e objetivos de cada um. E também estamos começando a desenvolver um programa de TV, mas ainda falta fechar algumas parcerias para que isso se torne possível”, revela. Com o término das gravações de Chiquititas, que duraram dois anos, Naiumi poderá se dedicar mais ao Movimentos Saudáveis e também à sua outra paixão: a publicidade. “Acaba de surgir um novo projeto na área de ficção, muito inovador e com o qual estou muito feliz e empolgada”, diz ela, entusiasmada. Mas o que realmente está deixando o coração da bela a mil é seu casamento com André. “São tantos detalhes que eu gostaria de ter umas 30 horas por dia para dar conta de tudo”, brinca.
RECEITA DA NAIUMI
A atriz adora se aventurar na cozinha e inventar pratos saudáveis e deliciosas para postar no Facebook (Movimentos Saudáveis) e no Instagram (@movimentossaudaveis). Aposte em uma das receitas maravilhosas da atriz para melhorar a sua saúde.
A atriz adora se aventurar na cozinha e inventar pratos saudáveis e deliciosas para postar no Facebook (Movimentos Saudáveis) e no Instagram (@movimentossaudaveis). Aposte em uma das receitas maravilhosas da atriz para melhorar a sua saúde.
Suco de Beterraba:
-1 Copo de água de coco
-Suco de um limão
-1 beterraba
Para adoçar, o certo é utilizar apenas um pouco de adoçante, se necessário. O suco de beterraba proporciona potência antes dos treinos e da caminhada e te mantém enérgico. Além disso, é responsável por diminuir a pressão arterial.
DICAS PARA VIVER BEM
-O sono é fundamental para a memória e o relaxamento do corpo e da mente. O o ideal é dormir de 6 a 8 horas. A falta de sono causa muita irritabilidade e diminuição da produtividade.
-O sono é fundamental para a memória e o relaxamento do corpo e da mente. O o ideal é dormir de 6 a 8 horas. A falta de sono causa muita irritabilidade e diminuição da produtividade.
- Se você já faz exercício físico, lembre-se de parar por alguns segundos. É nos pequenos intervalos que recuperamos fontes de energia e força.
- O sedentarismo é a maior responsável por causar pressão alta. Caminhe, pelo menos, 30 minutos.
- Faça trocas saudáveis: pão branco por integral, doces por frutas e refrigerantes por sucos naturais!
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