terça-feira, 19 de agosto de 2014
Ator mirim faz dieta balanceada para perder peso
De acordo com Filipe Cavalcante, o personagem que ele interpreta na novela, por questões pessoais, fica incomodado com o sobrepeso e resolve fazer dieta, o que também o ajudou na sua vontade de emagrecer e mudar a sua rotina de alimentação. “Como ator esse foi um grande presente e desafio, pois conheci a Dra. Liliane Oppermann, que foi a médica convidada para fazer uma participação na novela ensinando como se alimentar com saúde”, diz o ator, que agora faz o tratamento com a profissional.
Segundo a Dra. Liliane Oppermann, o trabalho feito com o Filipe foi uma melhor distribuição dos alimentos do início ao fim do dia, adequando à sua rotina de gravações, eventos e estudos. “É respeitada a faixa etária dele, de forma que as calorias não foram tão restritas, além de um incentivo e conscientização da importância da prática frequente de atividade física”, relata a médica. Outra medida importante é a participação dos pais no processo, fato “que está sendo muito importante para êxito no resultado”, complementa a nutróloga.
O ator, que tem 14 anos, diz não ser fã de doces e detestar refrigerantes. Segundo ele, o maior problema era a quantidade de comida. “Agora não estou mais comendo frituras. A Dra. Liliane me passou uma dieta equilibrada, onde eu como mais vezes em menos porções. Introduziu fibras na minha alimentação, mais frutas, legumes e verduras, além reduzir o consumo de sódio”, explica ele, que também já arrumou um tempo na agenda para fazer Muay Thai duas vezes na semana.
De acordo com a nutróloga, o que torna uma criança obesa, principalmente nos dias de hoje, em que a obesidade infantojuvenil está aumentando muito, são os fatores como alimentação rica em gorduras e açúcares somados ao sedentarismo e estresse. “A alimentação industrializada aliada ao fato de as crianças ficarem muito em frente à TV e computador, e pouco praticarem algum esporte, são os grandes responsáveis por esse aumento. Geralmente os pais destas crianças cultivam os mesmos hábitos e demoram a perceber que a quantidade de peso superou a normalidade”, explica.
A médica é enfática em dizer que “a conscientização deve começar pelos pais, afinal eles são os responsáveis pelo dia a dia dos filhos”. Para ela, é importante tirar a criança do sedentarismo e procurar a ajuda de um profissional para adequação de um plano alimentar, além da realização de exames médicos para averiguar morbidades como hipertensão, diabetes e dislipidemia.
“A diferença para sobrepeso e obesidade se baseia em curvas matemáticas em que são levados em conta idade, sexo, peso e altura e só um profissional capacitado pode fazer o diagnóstico. Entre os cuidados para prevenção, o primeiro passo é não deixar de levar a criança à consulta de rotina para verificar o estado de saúde, peso, estilo de vida e realizar outros exames de checkup. Incentivar a atividade física sempre e a alimentação mais natural são outras medidas importantes”, conclui.
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